Cápsulas informativas sobre diversos temas de salud mental. Las cápsulas se elaboran por parte de la Mtra. Michelle Charlier y se emiten todos los martes en el sitio de Psique y Cultura y en nuestras redes sociales
La paciencia
Hoy en hablemos de salud mental abordaré el tema de la paciencia, por la importancia que tiene en para encontrar aquellas cosas que deseamos y sobre las que tenemos que trabajar para lograrlas.
Hacer caso a lo que sentimos
Hoy en hablemos de salud mental, hablaremos de hacer caso a lo que sentimos. He aprendido muchísimo aquí en África, ahora estamos en Moremi, que es una de las más grandes reservas ecológicas y más importantes del continente.
La tolerancia y el respeto a las diferencias
Hoy en hablemos de Salud Mental hablaré de la tolerancia y el respeto a las diferencias. Africa es un continente que se ha visto muy sometido por países europeos, quienes han querido venir a enseñarles su cultura.
¿Cómo nos comportamos con las relaciones interpersonales?
La ley de la selva es una ley dura pero bastante justa. Por eso hoy en hablemos de salud mental, quiero abordar el tema de la ley humana. Porque creo que la ley de la jungla humana es cruel e injusta.
Cómo entender la mente
Pensando en toda esta maravilla que veo en este lugar, decidí hablar de cómo entender la mente. Miren, la mente con frecuencia se va a lugares catastróficos, negativos o muy tristes, por lo tanto es importante traer nuestra mente a la realidad.
Las maravillas
Estamos aquí en el continente africano, en Zimbabue y detrás de mi tengo las hermosísimas cascadas Victoria. Hoy en hablemos de salud mental abordaré el tema de las maravillas, ya que tenemos la posibilidad de ver lo que sí tenemos y desarrollar la capacidad de agradecer.
La pérdida de nuestras mascotas
Hoy en hablemos de salud mental vamos a abordar el tema de la pérdida de nuestras mascotas o de los animales con los que convivimos, porque también se atraviesa un duelo.
La necesidad que tenemos de otras personas
Hoy en hablemos de salud mental vamos a hablar de la necesidad que tenemos de otras personas, a diferencia de la semana pasada que hablábamos de la necesidad de la dependencia, también tenemos que reconocer que necesitamos a los demás.
Una relación de pareja sana
Hoy en hablemos de salud mental voy a abordar el tema de una relación de pareja sana. El caso no es empezar una relación con alguien, eso es fácil, el reto es saber cómo permanecer.
La tristeza
Hoy en hablemos de salud mental, quiero abordar el tema de la tristeza. Esta es una emoción que todos vamos a tener a lo largo de nuestra vida y no está mal sentirse así. Lo que está mal es que continúe esa emoción durante muchos meses.
El esfuerzo constante
Hoy en hablemos de salud mental, hablaré sobre la importancia de hacer un esfuerzo todos los días por seguir construyendo un camino y nuestros sueños.
La alegría
Hoy en hablemos de salud mental, abordaré el tema de la alegría, porque siempre hablamos de la tristeza, la depresión o la ansiedad. Y merecemos ser felices y la felicidad son momentos.
La eternidad
Hoy en hablemos de salud mental, abordaré el tema de la eternidad. Realmente esto no existe, nada es eterno: ni la ansiedad, ni la tristeza o un enojo no va a durar toda la vida.
El aprendizaje
Hoy en hablemos de salud mental, abordaré el tema del aprendizaje. Como es importante que en cada una de nuestras etapas de la vida vayamos aprendiendo, como cuando niños con toda la parte lúdica.
Las celebraciones
Hoy en hablemos de salud mental, vamos a hablar sobre las celebraciones. Esto a propósito de que ayer fue mi cumpleaños y considero que son momentos para reflexionar, para ver cuales son nuestros lazos sociales.
La ansiedad
Hoy en hablemos de salud mental les voy a hablar de la ansiedad. Ya sé que parece contradictorio si estamos en un lugar de paz, ¿por qué hablaría de este tema? Pues la razón es porque es un afecto que estamos sintiendo mucho en estos tiempos.
El peligro
Hoy en hablemos de salud mental, les voy a hablar del peligro. Hay cosas que pueden parecer muy atractivas, como las adicciones, que al principio nos dan paz, tranquilidad, pero después nos pueden llevar a situaciones de alto peligro.
La importancia de afrontar tus miedos
Hoy en hablemos de salud mental, hablaré de la importancia de enfrentar tus miedos. Para ello hay que detectarlos, identificarlos y asumir que se tienen.
La capacidad de cuidarnos
En hablemos de salud mental, vamos a hablar de la capacidad de cuidarnos. Necesitamos saber que los únicos que nos podemos cuidar somos nosotros mismos. Absolutamente nadie más puede hacerlo.
Tomar consciencia de la naturaleza
A pesar de que Río Lagartos es una reserva natural y que está cuidada y protegida, la naturaleza tiene su propio ciclo de vida, por eso hoy en hablemos de salud mental, quiero que hablemos de Tomar consciencia de la naturaleza.
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