Colaboración Eliffantt & Psique y Cultura A.C. – La tos
La tos es un mecanismo de defensa frente a agentes externos. Nos ayuda a mantener despejada la vía aérea (compuesta por la porción superior: la nariz, cavidad oral y faringe; y la porción inferior: laringe, tráquea y árbol bronquial).
La tos es un reflejo, que puede ser voluntario o involuntario.
Hay muchas causas que pueden desencadenar tos, entre ellas las infecciones de vías respiratorias (resfriado, influenza, COVID-19, neumonía, etc), los agentes externos como la contaminación o irritantes en el ambiente, reflujo del contenido del estómago hacia la vía aérea, agentes que provocan inflamación en la vía aérea en pacientes con asma, tabaquismo y algunos tipos de cáncer.
La tos puede ocasionar dolor en algunas ocasiones, por irritación e inflamación de la vía respiratoria.
En los niños menores de 5 años, la tos es latosa, debido a que tienen dificultad para movilizar las secreciones, por lo que es importante acudir con un pediatra, para que nos guíe en el manejo de la misma.
La tos aguda dura menos de 3 semanas, mientras que si se prolonga se considera crónica y debe ser valorada por un médico, al igual que la tos con flemas o sangre.
Algunas medidas para aliviar la tos son: hidratarse constantemente con traguitos de agua, chupar dulces o pastillas de caramelo, humidificar el ambiente o respirar vapor de agua, existe evidencia científica que la miel ayuda a disminuir la inflamación de la garganta (vía respiratoria alta) por lo que 1 cucharada 3 – 4 veces al día puede ayudar (no usar en menores de 1 año), elevar la cabecera de la cama para evitar que las secreciones se acumulen por la noche y nos despierte la tos, descansar la voz lo más posible. Evita realizar actividades que te agiten y te provoquen tos.
Si tienes tos, recuerda cubrir tu boca y nariz con la parte interna del codo (estornudo de etiqueta). Acude a tu médico para que te revise y te recete medidas y si lo considera algún medicamento. No te automediques.
Colaboración Eliffantt & Psique y Cultura A.C.
Visita mi canal de YouTube para más cápsulas de salud.