Psique y Cultura en Radio UNAM: ¿Cómo fortalecer mi salud mental?
Las Mtras. Sandra Mariche Antonio y Verónica Valdez Gómez fueron invitadas para conversar y responder la pregunta: ¿Cómo fortalecer mi salud mental? Con la dirección del Dr. Guillermo Carbadillo en el Programa Confesiones y Confusiones.
Este contenido es tomado de las redes originales. Los videos fueron tomados del canal de YouTube @ConfeyConfuRU. La imagen fue tomada del canal de facebook @confesiones.ru
Parte 1.
¿Cómo fortalecer mi salud mental?
Fortalecer significa potenciar lo que ya poseemos a través de un proceso que favorece nuestra salud mental, brindándonos herramientas útiles para afrontar las diversas situaciones que se presentan en la vida.
Parte 2.
La estructura psíquica del yo debe trabajarse principalmente en la autoestima y el conocimiento de uno mismo. En la capacidad de sostenernos frente al otro en un entorno cultural y social.
Parte 3.
La salud mental puede ponerse en crisis a través de factores internos y externos. De forma interna en los aspectos de como me siento conmigo mismo, en la auto percepción que tengo de mi. En la parte externa, son eventualidades que vamos teniendo a lo largo de la vida, las crisis de desarrollo, las pérdidas del trabajo, las perdidas familiares, etc.
No te pierdas esta conversación sobre el cuidado de la mente y el fortalecimiento de la salud mental para mantener con salud nuestra psique.