Día mundial de la salud mental

¿Por qué cuidar nuestra salud mental?

¿Por qué cuidar nuestro mundo interno?

Porque culturalmente nos han enseñado que nuestras emociones no son importantes y que uno puede “controlarlas” o “apagarlas” ya que no todas llegan a ser placenteras. Es más fácil sufrir un “los hombres no lloran” o un “échale ganas” a hacernos cargo de nuestros enojos, tristezas, miedos y alegrías porque en un mundo donde sentir es perder el tiempo hasta el placer del descanso es castigado.
“A terapia van los locos”, los que somos valientes de afrontar todos nuestros matices porque sabemos que somos negros, blancos y grises por dentro y fuera, que nuestro mundo interno se refleja en el afuera y lo externo nos toca también nuestra alma.

Cuidemos nuestro mundo interno, pensemos en lo que nos pasa y nos pesa. Somos seres biopsicosociales, debemos cuidar nuestro cuerpo, psique y vínculos; no como cosas separadas si no como tres esferas que se entrelazan.

Aislinn Castañeda