Prevención del suicidio

Factores de riesgo o indicios ante una conducta suicida:

• La persona que elige el suicidio está atravesando un dolor emocional muy intenso, asociado en la mayoría de los casos a una depresión.
• Existen comportamientos muy negativos, falta de interés constante, de confianza en los demás e incluso en sí mismos. Muestran una actitud muy derrotista.
• Se sienten muy cansados, apagados, sus movimientos son lentos y apenas disponen de energía para afrontar el día a día.
• Suelen experimentar dolores físicos, molestias óseas, musculares… Dolencias que no alivian los tratamientos médicos.
• Se muestran muy irritables, no atienden a nuestras palabras, se cierran en sí mismos.
• Muestran cambios en los patrones de sueño y alimentación muy evidentes.

Señales de alerta en el suicidio

No siempre se puede saber si alguna persona de nuestro entorno inmediato está pensando en el suicidio, pero hay algunas señales de alerta que pueden hacer sospechar:

• Habla acerca del suicidio, o expresar frases como «desearía no haber nacido», «quisiera estar muerto», o similares.
• Intenta obtener medios para hacer efectivo el suicidio.
• Retraimiento extremo.
• Cambios de humor y/o Cambios en la rutina normal.
• Preocupación por la muerte.
• Sentir impotencia y desesperanza ante una situación.
• Abuso de alcohol y drogas.
• Hacer cosas autodestructivas e imprudentes. Y Despedirse de las personas como si fuera a ser definitivo.

Factores de prevención:

• Debemos tomarnos en serio cualquier conducta de autolesión. Hay quien se hiere, quien busca el peligro en el coche… Debemos estar atentos.
• Los pensamientos suicidas van y vienen, pero, en ocasiones, cuando se encuentra determinación y se siente seguro y convencido es cuando actúa.
• Buscar u ofrecer apoyo, unas palabras de apoyo y escuchar sin juzgar puede hacer la diferencia, acercarse a los especialistas en salud mental
• Debemos estar siempre muy atentos y tener en cuenta que una depresión u otro tipo de trastorno mental es siempre un momento existencial muy complejo donde se necesita de muchos recursos, de mucha ayuda y mucho apoyo.
• Lo que sucede en la mente de una persona y el modo en que interpreta determinadas cosas es algo muy complejo a la hora de poder comprenderlo desde fuera. No obstante, tal y como nos indican las instituciones médicas, siempre hay indicios, pistas y síntomas que debemos advertir.

No dudes en buscar ayuda si te sientes o conoces a alguien que ha pasado o está cursando por una situación donde la desesperanza no permite encontrar salida y se pone en peligro la vida. Estamos para escucharte .

Referencia:

• Comisión Nacional de la Protección Social en Salud. Consultado y recuperado el 7 de septiembre 2022 de: <https://www.gob.mx/salud%7Cseguropopular/articulos/10-de-septiembre-dia-mundial-de-la-prevencion-del-suicidio?idiom=es>

Reseña: