La deshidratación

Colaboración Eliffantt & Psique y Cultura A.C. -La deshidratación

La deshidratación es la deficiencia de agua debido a poca ingesta o una pérdida excesiva de líquidos secundario a fiebre, diarrea, vómito o algún sangrado importante. 

Las células del cuerpo humano necesitan agua para realizar sus funciones, cuando hay una pérdida significativa de líquidos se presentan signos y síntomas de manera progresiva, en caso de no tratar la deshidratación la falta de líquidos afecta a todos los órganos y sistemas, causando problemas más graves a la salud. 

Algunos Signos y síntomas para detectar la deshidratación son:

– Boca y labios secos

– sensación de sed 

– ojos hundidos

– disminución de la cantidad de orina (orina más concentrada y olorosa)

– mareo o pesadez, sensación de cansancio. 

La deshidratación ocurre más fácil en personas con: 

– Diabetes 

– Vómito o diarrea

– Exposición prolongada al sol

– Sudoración excesiva secundaria a ejercicio intenso

– Fiebre

– Que tome medicamentos con efecto diurético (Medicamentos que hacen que orines más frequentemente)

– niños menores de 5 años

Para disminuir el riesgo de deshidratación hay que tomar líquidos cuando se tiene una sensación de sed o cualquier signo o síntoma de deshidratación. 

Si hay vomito hay que hidratarse tomando líquidos a pequeños traguitos o a cucharaditas (esto ayuda con los niños pequeños), para tolerar el agua o electrolitos poco a poco. 

Hay que tomar suficientes líquidos hasta que veamos que la orina es nuevamente clara y en mayor cantidad. 

Siempre que haya alguna situación que pueda causar deshidratación será importante tomar abundantes líquidos, de preferencia electrolitos orales (los más comunes en México: Electrolit, Pedyalite o vida suero oral (se pide en las farmacias como electrolitos orales). 

En caso de presentar un cuadro de vomito o diarrea donde la pérdida de líquidos sea importante, es necesario acudir a un médico para recibir un manejo adecuado. También si el cuadro es en un menor de 5 años.