Llevar una vida saludable

Psique y Salud: vida saludable

Siempre puede ser un buen momento para crear hábitos saludables que mejoren nuestra calidad de vida, no se requiere un gran esfuerzo, es cuestión de hacerlo un día a la vez. 

Para mantenernos saludables debemos considerar aspectos importantes como la alimentación, el ejercicio, el bienestar emocional, la recreación y el esparcimiento, el cuidado del cuerpo físico, la convivencia y el descanso. 

No te abrumes con querer hacer todo al mismo tiempo, puede ser poco a poco, lo importante es no claudicar. 

Disfruta tu inicio de año y muchas gracias por escucharnos